ストレッチポール

　ストレッチポールというのを買って使ってみた。簡単に言うと、大きな円筒で、縦に置き上に寝て簡単な運動をすることで体（とくに背中や肩）の凝りをとり、ゆがみをほぐすというようなもの。ストレッチポールのことなら(株)LPN　肩・腰・背中をスッキリと

　実際のエキササイズはこれ。２年で90,000人が体験した話題の肩こり・腰痛解消プログラム - 毎日５分！肩こり・腰痛解消エクササイズ

　まだ数回しか使っていないけど、現時点での感想。なかなかいいですよ。予想より硬くて最初はやや痛いと思うぐらいだけど、肩や背中の深いところに効く感じ。ほぐれます。力が要らないので楽。

　上のリンク先の製造元ではメールマガジンや、姓名とメールアドレスを登録すると無料でもらえる本（のPDFファイル）の紹介があるけど、私はそういう手法に抵抗があるので登録も入手もしていません。

　商品自体は楽天市場などであちこちの店舗が販売しているのでまあだいじょうぶかなと思って買ってみましたが、いい感じです。